9877完全攻略(完全攻略小游戏)

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产后恢复体形攻略

怀孕生产后，产妇的身体需要一定的恢复时间。本文将为产妇提供一些产后恢复体形的小技巧，帮助产妇恢复产前的体形。

锻炼腹肌

怀孕前积极锻炼腹肌，增强腹肌弹性。

防止妊娠纹

从怀孕3mon后，每天晚上用橄榄油轻柔的按摩腹部，这样可以防止妊娠纹的出现。

剖腹产后的恢复

剖腹产，骨逢不会打开，产后臀部不会下垂。

母乳喂养

母乳喂养，可以促进宫缩，并大量消耗母体脂肪，哺乳时请佩戴妈妈胸罩，防止乳房下垂。

穿腹带

产后15天开始系腹带，有专门针对产后妈妈的，可以促进腹直肌的恢复。

♀?仰卧起作

产后15天开始做仰卧起作，我是每天作50个。

断奶

母乳喂养半年左右，可以断奶了，这样可以使胸型恢复。

穿塑性内衣

彻底断奶以后，可以穿一些塑性内衣，如挺美什么的，收紧产后松弛的肌肉。

适当节制饮食

断奶后，适当节制饮食，少吃油腻和碳水化合物，多吃蔬菜水果。

备孕生女孩攻略

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备孕攻略：怀孕前的准备工作

当我们想要生女孩的时候，还是需要从饮食上开始准备。我们都知道，一个女性想要生男孩，需要多吃碱性的食物。现在女性想要生女儿了，那么就需要适当吃酸性食物。备孕是两个人的事情，男女双方在饮食选择上都花功夫，还是能够更为有效的提高生女孩的概率。

饮食调节

女性备孕期间可以适当食用泥鳅、牛肉、鸡肉等酸性食物，男性可以适当吃面以及海带等碱性食物。

女性阴道呈酸性

女性可以适当的改变自己的阴道环境，比如用冲洗的方法，让女性的阴道呈酸性环境，更适合X精子生存。

避免高潮

女性要避免出现高潮，行房的时间也是需要确定的，女性需要先确定好自己的排卵期，一般在排卵期的前三天更适合行房，之后就先停止，这样生女孩的概率会高一些。

多吃蔬菜水果

女性们需要多吃一些蔬菜和水果，补充钙元素和镁元素，提高生女儿的概率。

压力大的女性容易生女孩

心理压力比较大的女性，更容易生女孩。除此之外，生女孩还受到了女性年龄的影响。

英短猫咪怀孕生产全攻略

在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，需要做好一些准备工作。本文将从孕前检查、排卵期、同房体位和减压四个方面，为准备怀孕的女性提供一些实用的备孕攻略。

孕前检查

在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸、益〃亅生亅碱等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

了解自己的周期

排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

不必拘谨的同房体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

♀?适当减压

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

英短猫咪怀孕生产是每个猫咪主人都需要了解的重要知识。本文将为大家介绍英短猫咪怀孕生产的相关知识，帮助主人更好地照顾猫咪。

怀孕周期

通常情况下英短的怀孕周期是两个月，具体时间大概在六十三至六十八天左右。

B超检查

一般情况下猫咪三十天左右就会显怀，并且出现孕吐的情况，此时主人可以带猫咪去宠物医院进行B超检查，查看猫咪体内胎儿的发育情况、胎儿数量。

预防难产

接近预产期时主人要多加照顾猫咪，防止猫咪难产。

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